Come si combatte lo Stress?

Lo STRESS è considerato da molti
la MALATTIA del nostro tempo.

Siamo tutti frenetici e sempre di corsa. Sempre IN RITARDO
con progetti e lavori da sbrigare.

Chi NON è stressato oggi?

I metodi più validi per combattere lo stress sono 2:

1) La pianificazione efficace degli obiettivi

Se tu ORGANIZZI bene i tuoi obiettivi e i compiti che devi
svolgere nell'arco della giornata, della settimana o del mese,
allora avrai maggiore controllo sul tuo TEMPO.

Infatti molto dello stress che accumuliamo dipende
dal SOVRAPPORSI dei lavori e dei compiti.

Stephen Covey dice di non lavorare nelle "URGENZE"
altrimenti viviamo perennemente nello stress.

Al contrario con una buona organizzazione
possiamo portare a termine i nostri OBIETTIVI,
e imparare a ritagliare più tempo per noi.

Per lavorare su questo, ti consiglio di leggere:

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Manuale di Self-Coaching per Stabilire la Tua Direzione
Ebook 594 pagine + Software

Contiene anche uno speciale SOFTWARE ideato dall'autore,
Romolo Tansini, che ti segue passo passo nel tuo percorso.

E qui arriviamo al secondo punto:

2) Imparare l'arte del Rilassamento rapido

Si dice che 20 minuti di rilassamento profondo
possano farti sentire come se avessi dormito 6 ore.

Io l'ho sperimentato tante volte ed è effettivamente così.
Ovvio che il rilassamento NON sostituisce il sonno,
ma quando sei al limite della tua ENERGIA fa molto bene.


E' questione di pratica e di giuste strategie, come quella
della DISTORSIONE del tempo.

Se l'argomento ti affascina puoi approfondirlo con questo ebook:


Ipnosi Segreta
Le Tecniche Avanzate dei Grandi Maestri della PNL e dell'Ipnosi
Ebook 340 pagine + 2 Report

E' uno dei libri più letti perchè ti insegna i SEGRETI e
le strategie dei più grandi ipnotisti del mondo, da Milton Erickson
a Richard Bandler, per entrare in stati di RILASSAMENTO
PROFONDO e gestire lo stress della vita quotidiana.

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Altre RISORSE per combattere lo STRESS, le trovi qui:
Benessere

Buona formazione!